OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO, QUE ATÉ EMAGRECE.

SUBSTÂNCIA VIRA O NOVO ELIXIR DA BELEZA E DA LONGEVIDADE.

Não é à toa que ele é uma das proteínas mais importantes do corpo humano e vem sendo considerado o cálice de ouro da longevidade.

Para quem está em busca de uma aparência mais jovem e bonita, principalmente com a chegada do verão, apostar no colágeno pode ser uma excelente pedida.  Como o organismo reduz progressivamente a produção da substância a partir dos 25 anos de idade, a reposição é recomendável após a terceira década de vida.

No entanto, como fazer isso diante de uma infinidade de produtos, como esmalte, sabonete, protetor solar, cremes, xampus, balas, shakes e cápsulas que já trazem a substância no rótulo?

O colágeno é produzido por células do corpo – chamadas fibroblastos – de forma contínua, de acordo com as necessidades do organismo.  Com o avanço da idade, é consequência do processo normal de envelhecimento a diminuição da síntese da proteína.  Porém, situações de muito estresse e deficiências alimentares prolongadas podem acelerar essa redução.

PELE JOVIAL

“O uso de colágeno hidrolisado pode ajudar tanto na produção quanto na reposição diária das quantidades necessárias para se obter uma pele jovial e com turgor (elasticidade), típica dos jovens e das crianças.  Isso dá leveza à derme no aspecto externo e na composição interna, assegurando um bom funcionamento geral”, explica o geriatra Francisco Vianna Filho.

VIA ORAL

Como o colágeno é uma proteína muito grande, a hidrólise facilita o seu uso e aplicação em fórmulas alimentícias, bem como a digestão após o consumo, segundo o farmacêutico Henry Okigami.

“O colágeno só traz benefícios quando utilizado por via oral.  Nesse caso, a forma (shakes ou cápsulas, por exemplo) não influencia muito, mas, sim, a dose e a aplicação”, diz Okigami.  “Se o corpo vai produzir colágeno, qual a melhor proteína que senão o próprio colágeno para fornecer os componentes ideais?”

O recomendado é tomar o colágeno hidrolisado de 30 a 60 minutos antes das refeições porque ele proporciona a sensação de saciedade.

SEM EFEITOS COLATERAIS.

De acordo com Vianna Filho, a dose recomendada de colágeno hidrolisado depende das necessidades de cada paciente.  Em média, indica-se três gramas diárias da substância, divididas em três doses de 1 grama.  “O uso contínuo não apresenta efeitos colaterais, sendo uma reposição segura e eficiente”, garante o médico. (AG)

COMO AGE A SUBSTÂNCIA

O QUE É COLÁGENO?

É uma proteína da matriz extracelular, ou seja, um dos componentes da massa que une as células.

POR QUE ELE É IMPORTANTE?

O colágeno é importante para a estrutura e função de tecidos e órgãos, sendo responsável pela firmeza e elasticidade da pele, beleza dos cabelos e preservação da saúde de músculos, articulações, ligamentos e cartilagens.  A pele e as articulações são os mais dependentes da produção de colágeno

Na pele, o colágeno é associado à hidratação.  Portanto, ajuda a diminuir as rugas.

Nas articulações, a proteína é responsável pela retenção de água e manutenção da integridade da estrutura óssea.

BENEFÍCIOS

Para atletas, a reposição de colágeno é importante para proteger articulações e músculos dos impactos da atividade física e, consequentemente de lesões;

O colágeno hidrolisado ainda ajuda a manter a função dos órgãos internos, que sofrem com a perda progressiva das fibras elásticas;

A utilização da proteína, isolada ou acompanhada de outros suplementos alimentares, funciona como uma terapia antienvelhecimento;

O uso do colágeno auxilia na redução de medidas.  Por isso, a substância é aliada de quem está de dieta para perder peso.

Fonte:  Jornal O Sul